20 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 93,67g | Prot: 62,13g | Karb: 183,08g.
Kahvaltı: Publix Lightly Salted Rice Cakes, Pepperidge Farm Crispy Sausalito Milk Chocolate Chunk Macadamia Nut Cookies. Öğle Yemeği: Broccoli, Johnsonville Brats Beer 'n Bratwurst Style. devamı için...
|
|
2784 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Oturma - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|