23 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1878 kcal
|
Yağ: 100,04g | Prot: 95,43g | Karb: 143,56g.
Kahvaltı: Whataburger Double Meat Whataburger. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Dried Squid, Sandwich. Akşam Yemeği: Mission Yellow Corn Tortillas, Refried Beans, Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo. devamı için...
|
|
2961 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat ve 35 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|