01 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2167 kcal
|
Yağ: 78,48g | Prot: 102,97g | Karb: 171,16g.
Kahvaltı: Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced, Chef's Cupboard Chunky Chicken Corn Chowder, Starbucks Banana Nut Bread, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Akşam Yemeği: Green Giant Asian Vegetable Blend, White Rice, Salmon. Aperatifler/Diğer: Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz). devamı için...
|
|
2879 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Oturma - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|