|
😀 Smiles today....but I'd love to dip below 161.
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 41,13g | Prot: 70,87g | Karb: 126,68g.
Kahvaltı: Grapes, 2% Fat Milk, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Strawberries, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Fat Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Jif Creamy Peanut Butter, Kroger Honeydew Melon, Cuties Mandarin Orange, Thomas' 100% Whole Wheat Bagels. Akşam Yemeği: Kraft Strawberry Balsamic Dressing, Baby Spinach, Tasteful Selections Honey Gold Potatoes, Gulden's Spicy Brown Mustard, Maple Syrup, Daisy Light Sour Cream, Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Merlot Wine, Wildroots Coastal Berry Blend, Salmon. Aperatifler/Diğer: General Mills Chex Mix Traditional, Great Value Cajun Trail Mix. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|