John10251 Günlüğü, 20 Kas 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,6 kg Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Kasım 2016:

1647 kcal

Yağ: 93,33g | Prot: 82,44g | Karb: 115,28g. Kahvaltı: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Bolthouse Farms 100% Carrot Juice, Johnsonville Original Bratwurst, Fried Egg. Öğle Yemeği: Pizza Hut 14" Large Supreme Hand-Tossed Style Pizza. Akşam Yemeği: Great Value Vegetable Medley, Mashed Cauliflower, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Walnuts, Banana Bread. devamı için...

Haftada 1,3 kg kaybediyor