|
Knew I went over yesterday and it showed up today.
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 13,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 45,07g | Prot: 58,07g | Karb: 173,15g.
Kahvaltı: Apples, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Thomas' 100% Whole Wheat Bagels, Jif Creamy Peanut Butter, Grapes, 2% Fat Milk, Strawberries, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Keebler Pita Crackers, Avocados. Akşam Yemeği: Merlot Wine, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Kroger Turkey Smoked Sausage, Great Value Black Eyed Peas. Aperatifler/Diğer: Hershey's Dark Chocolate Nuggets with Almond, Merlot Wine. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|