23 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2374 kcal
|
Yağ: 222,58g | Prot: 77,60g | Karb: 17,68g.
Kahvaltı: Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Jajko, Karkówka, Cebule, Smalec. Öğle Yemeği: Piątnica Mascarpone. Akşam Yemeği: Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Efavit Mąka Kokosowa, Jajko, Olej Kokosowy. devamı için...
|
|
2815 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|