23 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 67,08g | Prot: 96,15g | Karb: 81,13g.
Kahvaltı: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Pınar Süzme Peynir, Yeşil Biber, Domatesler. Öğle Yemeği: Lavaş, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Domates Suyu, Eti Form Kepekli Bisküvi, Sek Ayran. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|