26 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 50,50g | Prot: 40,01g | Karb: 127,38g.
Kahvaltı: Tahıllı Ekmek, Namet Hindi Füme, Marul, Mis Köy Peyniri. Öğle Yemeği: Torku Ayran, Zeytinyağlı Bakla. Akşam Yemeği: Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla. Aperatifler/Diğer: Şekerli Kurabiyeler (Vanilya İçerir), Ananas, Kuru Erik, Su, Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay. devamı için...
|
|
2622 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 1 saat, Mekik - 5 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüyüş - 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dina Gökdeniz Kilo Geçmişi
|