|
LCHF - 92.8 wchodzę w strefę śmierci ;)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2174 kcal
|
Yağ: 206,23g | Prot: 70,53g | Karb: 11,40g.
Kahvaltı: Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Masło, Jajko, Szczypiorek, Sałata, Masło, Jajko, Nasze Smaki Boczek Wędzony. Öğle Yemeği: Masło, Jajko, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Jajko. Akşam Yemeği: Biedronka Ser Mascarpone. devamı için...
|
|
2650 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 5 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|