28 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
708 kcal
|
Yağ: 33,93g | Prot: 40,04g | Karb: 62,04g.
Kahvaltı: Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnabahar Yemeği. Aperatifler/Diğer: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Yeşil Çay, Mandalina, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Pınar Denge Laktozsuz Süt. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
makarnayikes Kilo Geçmişi
|