John10251 Günlüğü, 29 Kas 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Maintenance is possible when one tracks their daily progress here and have the support of FS Buddies. Encourage somebody!!!

69,5 kg Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Kasım 2016:

1778 kcal

Yağ: 84,67g | Prot: 95,09g | Karb: 163,61g. Kahvaltı: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, No Name Mixed Berries, Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Egg Omelet or Scrambled Egg, Borden Shredded Cheddar Cheese, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Akşam Yemeği: Dickey's Barbecue Soft Serve Ice Cream, Dickey's Barbecue Caesar Salad with Croutons, Dickey's Barbecue Green Beans, Dickey's Barbecue Barbecue Beans, Dickey's Barbecue Classic Yeast Roll, Dickey's Barbecue Barbecue Sauce, Dickey's Barbecue Brisket. devamı için...

Haftada 2,5 kg alıyor

15 Destekçi Destek

Yorumlar

Rock Star

29 Kas 16 üye tarafından: HCB

Encouragement is also showing others that hard things are possible...John, you are a great example, along with many others here. Hope your week ahead is awesome!!

29 Kas 16 üye tarafından: Steven Lloyd

Thanks, I appreciate it...

29 Kas 16 üye tarafından: John10251

I agree. Great support from others helps with the challenges. Thanks for sharing and encouraging others!

30 Kas 16 üye tarafından: DJ Beecher

I'm encouraged by your post!!!

02 Ara 16 üye tarafından: JJisFit4AA

absolutely - that's my new FS goal - encourage encourage and encourage. I'm at my goal and committed to maintenance and I got this far partly thanks to encouragement from FS users

02 Ara 16 üye tarafından: dcwalker

not partly - largely

02 Ara 16 üye tarafından: dcwalker


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 29 Kas 16

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi