John10251 Günlüğü, 30 Kas 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Sticking with tracking works for me...

69,2 kg Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Kasım 2016:

2022 kcal

Yağ: 119,32g | Prot: 93,04g | Karb: 166,08g. Kahvaltı: Kirkland Signature Walnuts, Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Boiled Egg, Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa. Öğle Yemeği: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Great Value Pineapple Chunks. Akşam Yemeği: Fried Green Tomatoes, Captain D's Broccoli, Captain D's Green Beans, Captain D's Southern Style White Fish Filet, Captain D's Hush Puppies, Captain D's Tartar Sauce. Aperatifler/Diğer: Nestle Chocolate Chip Cookie. devamı için...

Haftada 1,9 kg kaybediyor

17 Destekçi Destek

Yorumlar

Doing great my friend!

30 Kas 16 üye tarafından: jmb3450

Rock Star

30 Kas 16 üye tarafından: HCB

Good for you!

30 Kas 16 üye tarafından: XshapeshiftX

Green is good!

30 Kas 16 üye tarafından: rhontique

Knowing what works for you is the key to your success!

30 Kas 16 üye tarafından: iulani

Nicely done...tracking works for me too.

30 Kas 16 üye tarafından: Steven Lloyd

Look at that pretty blue line.

30 Kas 16 üye tarafından: Scalewatcher3

Good on you ☺ I. Just. Can't. Track. (Right now)

30 Kas 16 üye tarafından: LadyinDenim

Great job there, John!

30 Kas 16 üye tarafından: warrenwinter

Thanks everyone!!!

01 Ara 16 üye tarafından: John10251


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 30 Kas 16

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi