01 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 61,69g | Prot: 89,14g | Karb: 127,00g.
Kahvaltı: TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Chiquita Banane, Kaffee mit Milch, Aldi Ananas-Mandel Rolle, Harry Eiweißbrot, Dr. Oetker Grießpudding Natur. Akşam Yemeği: Freshvale Party Bällchen Senf, Penny To Go Hähnchen Snack Klassik, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Lambertz Vital Klassik, DM Bio Soja Flocken, Dr. Oetker Grießpudding Natur, Schär Cioccolini. devamı için...
|
|
2118 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 45 dakika, Alışveriş - 3 saat, Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
7yekaterina7 Kilo Geçmişi
|