01 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
739 kcal
|
Yağ: 29,69g | Prot: 38,50g | Karb: 74,42g.
Kahvaltı: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee, Grüner Smoothie. Öğle Yemeği: Gut Langenhof Hähnchen Nuggets, Edeka Paprika Tiefgefroren, K-Classic Pizza Tomaten, Zucchini. Akşam Yemeği: Fresh Care Salat Gouda Birne. devamı için...
|
|
4011 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 15 dakika, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 saat, Cross Trainer - 1 saat ve 5 dakika, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 dakika, Kitap Okuma - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|