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Wie war das mit dem Tropfen und dem Stein? Ja so scheint es zu sein... Eine Tafel Schokolade ist im Bett liegen geblieben, bin also schnell genug aufgestanden... 😂
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102 kg
Bugüne kadar kayıp: 50 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1448 kcal
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Yağ: 57,73g | Prot: 69,94g | Karb: 149,11g.
Kahvaltı: Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Öğle Yemeği: Berief Tofu Geschnetzeltes, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Quisit Gemüse Burger, Edeka Paprika Tiefgefroren. Akşam Yemeği: Purland Hackepeter, Edeka Mehrkornbrot. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Cola Zero. devamı için...
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4026 kcal
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Egzersiz:
Masaj - 10 dakika, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 dakika, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 saat, Cross Trainer - 1 saat ve 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 25 dakika, Kitap Okuma - 20 dakika. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Wie schaffst du das nur Tag für Tag? Bei mir klappt das nicht!🤔
02 Ara 16 üye tarafından: gabili147
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Mir ist es auch ein Rätsel, wie du das schaffst. Bin total neidisch! Aber freue mich natürlich für dich! Ganz toll, echt!
02 Ara 16 üye tarafından: LillyMunster82
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Fein, Ziel bald erreicht!!! : )
02 Ara 16 üye tarafından: Schalkerin1904
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Jetzt zum Winter hin abzunehmen, ist total schädlich. Deinem Körper fehlt dann das Fett und Du wirst frieren! Bei der nächsten Hungersnot und der durch das Winterchaos bedingten Lebensmittelknappheit hast Du dann nix mehr zum Zusetzen. Überlege Dir das also mit dem Abnehmen lieber noch mal! ;-) Nö, im Ernst: echt toll!
02 Ara 16 üye tarafından: thu-online
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