Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
CLLPL
Günlük
03 Ara 16
CLLPL Günlüğü, 03 Ara 16
CLLPL Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
LCHF - moja strefa śmierci i też zastój od tygodnia :)
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
11,9 kg
.
Geriye kalan:
13,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 03 Aralık 2016:
2843 kcal
Yağ: 230,61g | Prot: 137,28g | Karb: 54,65g.
Kahvaltı:
Szczypiorek, Piątnica Śmietana 36%, Masło, Jajko, Wawel Czekolada Gorzka 90%.
Öğle Yemeği:
Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy.
Akşam Yemeği:
Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), CEKO Mozzarella, Piątnica Śmietana 36%, Cebule, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak.
Aperatifler/Diğer:
Olej Kokosowy, Całe Suszone Nasiona Sezamu.
devamı için...
2268 kcal
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 16 saat.
devamı için...
Haftada 1,4 kg alıyor
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
mierz tluszcz a nie wage :)
03 Ara 16 üye tarafından:
vibo69
Vibo czym mierzyć żeby to miało sens? Jestem chory więc od ponad tygodnia nie ćwiczę.
03 Ara 16 üye tarafından:
CLLPL
faldomierzem. 5zl na allegro :)
03 Ara 16 üye tarafından:
vibo69
Ha czyli suwmiarka tez moze byc;) to mam w domu ;)
03 Ara 16 üye tarafından:
CLLPL
A czy są jakieś powiedzmy punkty pomiaru ktore jajlepiej oddaja zawartość tłuszczu ?
03 Ara 16 üye tarafından:
CLLPL
nie moze. bo chodzi tez o pomiar sily nacisku. ja mierze ze trzech. nie rozdrabniam sie za bardzo w tym. mozna i z 7 jak ktos chce byc pedantem :D
03 Ara 16 üye tarafından:
vibo69
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
CLLPL Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle