05 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 105,85g | Prot: 61,31g | Karb: 179,35g.
Kahvaltı: Santa Claus in Town Kokosmakronen, Spiegelei, Petrella Schnittlauch, Kaffee mit Milch und Zucker, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt, Mühlenhof Geflügel Jagdwurst. Öğle Yemeği: Milbona Creme Fraiche 30%, Rispentomaten, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), OceanSea Geräuchertes Makrelenfilet Pfeffer. Akşam Yemeği: Weizenbrötchen, Käsewurst. Aperatifler/Diğer: Possmann Frankfurter Apfelwein, Schlagsahne, Heißer Kakao, MinusL Butterkekse mit Schokolade. devamı için...
|
|
1896 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Oturma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
7yekaterina7 Kilo Geçmişi
|