|
🍫☺️
|
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 25,53g | Prot: 136,69g | Karb: 14,53g.
Kahvaltı: Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Öğle Yemeği: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Weizenbrötchen, Wolf Geflügel Bratwurst. Akşam Yemeği: Wiesenhof Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Stardrink Cola Mix 0%. devamı için...
|
|
4229 kcal
|
Egzersiz:
Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 dakika, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 saat, Cross Trainer - 1 saat ve 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|