05 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 59,90g | Prot: 75,15g | Karb: 173,76g.
Kahvaltı: Molasses, Orange, Rogers Porridge Oats, Bananas, Coffee. Öğle Yemeği: Grapes, Brunswick Seafood Snacks Kippered Boneless Herring Fillets, Grapes. Akşam Yemeği: Meat Loaf, Butternut Butternut Squash with Skin 100Gm, Baked Potato (Peel Eaten). Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Roasted Whole Unsalted Cashews, Olympic Krema Greek Yogurt, Baker's Unsweetened Chocolate, Banana Bread. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
allanpendlebury Kilo Geçmişi
|