07 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2170 kcal
|
Yağ: 82,40g | Prot: 103,00g | Karb: 336,00g.
Kahvaltı: Lender's Blueberry Bagel. Öğle Yemeği: Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Akşam Yemeği: Taylor Farms Kale Chopped Salad with Brussels Sprouts. Aperatifler/Diğer: Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter. devamı için...
|
|
2983 kcal
|
Egzersiz:
15.6k row (concept2 erg) - 1 saat ve 26 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 34 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|