11 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 13,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 64,41g | Prot: 90,65g | Karb: 118,23g.
Kahvaltı: Nature's Own 100% Whole Grain Bread (43g), Egg, Kroger Hardwood Smoked Sugar Cured Sliced Bacon, Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Strawberries, Mangos, Coffee-Mate Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Ritz Cheese Cracker Sandwiches. Akşam Yemeği: Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Brussels Sprouts, Sutter Home Pinot Grigio, Salmon. Aperatifler/Diğer: Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel, Twizzlers Black Licorice, Merlot Wine, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|