|
LCHF
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 179,74g | Prot: 69,51g | Karb: 33,97g.
Kahvaltı: Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Jajko na Twardo, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Mlekovita Masło Klarowane, Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Sante Sezam, Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Jajko. Öğle Yemeği: Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Piątnica Śmietana 12%, Mlekovita Feta, Sałata. devamı için...
|
|
2662 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|