Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
12littlepaw
Günlük
14 Ara 16
12littlepaw Günlüğü, 14 Ara 16
12littlepaw Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Merhabalar bir ay aradan sonra tekrar buradayım :) yediklerimi yazacak vakit bulamadım ama 1500 kalorinin üzerine çıktığımı düşünmüyorum. Elimden geldiğince düzenli yemeye çalıştım. Sınav ve hastalıklar üst üste gelince spora da vaktim kalmadı. Tartıda düşüş çok olmadı ama artış olmadığı için de mutluyum :)
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
19,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 14 Aralık 2016:
428 kcal
Yağ: 2,46g | Prot: 26,14g | Karb: 75,59g.
Kahvaltı:
Lor Peyniri, Toz Şeker, Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit.
devamı için...
Haftada 0,0 kg kaybediyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Hosgeldin.Düzenli ve sağlıklı bir şekilde davam edersiniz umarım
18 Ara 16 üye tarafından:
lScarfacel
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
12littlepaw Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle