|
LCHF
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2029 kcal
|
Yağ: 178,57g | Prot: 71,71g | Karb: 38,20g.
Kahvaltı: Szynka Wieprzowa Surowa, Biedronka Pieczarki, Łaciate Śmietanka 12%, Cebule, Oliwa z Oliwek, Smalec, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Jajko. Öğle Yemeği: Sałatka Jarzynowa, Piątnica Śmietana 18%, Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy. Akşam Yemeği: Miód, Całe Suszone Nasiona Sezamu. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|