John10251 Günlüğü, 16 Ara 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

TGIF!!!

69,0 kg Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Aralık 2016:

2116 kcal

Yağ: 107,51g | Prot: 107,20g | Karb: 171,19g. Kahvaltı: Kirkland Signature Walnuts, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Quaker Simply Granola, Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Frito-Lay Frito Scoops, Subway 6" Spicy Italian. Akşam Yemeği: Publix Shredded Sharp Cheddar Cheese, Publix Fried Chicken Tenders, Texas Roadhouse House Salad. devamı için...

Haftada 1,9 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice going!

16 Ara 16 üye tarafından: ChicaLean


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 16 Ara 16

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi