20 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 104,35g | Prot: 102,33g | Karb: 158,04g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Walnuts, Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, chopped green pepper, Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg, Deli Sliced Ham, Quaker Simply Granola, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa. Öğle Yemeği: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Arnold Extra Grainy Bread. Akşam Yemeği: Stouffer's Simple Dishes Macaroni & Cheese, Kroger Frozen Cut Italian Green Beans, Fried Battered Cod. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|