21 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2234 kcal
|
Yağ: 42,70g | Prot: 35,47g | Karb: 171,60g.
Kahvaltı: Mars Milky Way (Fun Size). Öğle Yemeği: Hannaford Corn Bread. Akşam Yemeği: Chef's Cupboard Chunky Beef with Country Vegetables, Chef's Cupboard Chunky Chicken & Dumplings Soup. Aperatifler/Diğer: Lemon Juice (Canned or Bottled), Tequila, Shiner Shiner Bock, Cocoa Powder (Unsweetened), Honey. devamı için...
|
|
2709 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 9 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat ve 51 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|