Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
sutoprak
Günlük
22 Ara 16
sutoprak Günlüğü, 22 Ara 16
sutoprak Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Hastalıktan dolayı 5 gündür spor yapamıyorum.çok yavaşladı kilo kaybı tekrar atağa geçmem için ne yapmam lazım ? Bana fikir verirmisiniz 🏋🏃
84 kg
Bugüne kadar kayıp:
26 kg
.
Geriye kalan:
14 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Aralık 2016:
909 kcal
Yağ: 37,16g | Prot: 50,40g | Karb: 79,44g.
Kahvaltı:
Lavaş, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş).
Öğle Yemeği:
Migros Ton Balığı.
Akşam Yemeği:
Nudo Kıvırcık Erişte (Domatesli), Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar.
Aperatifler/Diğer:
Mis Tam Yağlı Yoğurt, Muz, Ceviz, Sek Ayran, Eti Form Kepekli Bisküvi.
devamı için...
Haftada 0,5 kg kaybediyor
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
Taylan boşver sporu önce iyiles sonra devam dersin bağışıklık güçlensin hemen yüklenme bişi olmaz 1 haftada vermeyiver nolcak dinlen neguzel ilaç dinlenmek
22 Ara 16 üye tarafından:
bariscapt
Geçmiş olsun.Bencede iyileşip kaldığınız yerden devam etmek en doğrusu.ama caloriyi asmayalım lütfen.gerçi ben bugün astim gibi ama :))
22 Ara 16 üye tarafından:
Asude Zehra
Geçmiş olsun.
24 Ara 16 üye tarafından:
Sevim Naz
çok teşekkür ederim arkadaşlar sağolun 😀
25 Ara 16 üye tarafından:
sutoprak
Hastalik bittimi spor ne alemde basladikmi:))
25 Ara 16 üye tarafından:
Asude Zehra
Atlattım Zehra hanım sağolun,Başladım artık spora dinç ve dinamiğim 😀
27 Ara 16 üye tarafından:
sutoprak
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
sutoprak Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle