23 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 32,40g | Prot: 44,60g | Karb: 175,93g.
Kahvaltı: Fit & Active Lightly Salted Rice Cakes, Pecan Nuts. Öğle Yemeği: Chef's Cupboard Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo Soup, Chef's Cupboard Chunky Chicken Noodle Soup. devamı için...
|
|
3001 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|