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+/- 0 und es streiten sich das Engelchen und das Teufelchen auf meiner Schulter... Iss noch was, du hast nicht zugenommen sagt das Teufelchen 👿 Iss nicht zu viel, sagt das Engelchen 😇, du willst nicht zunehmen... und ich habe Kopfschmerzen, da ich die ganze Zeit beschwatzt werde...
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99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1771 kcal
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Yağ: 54,83g | Prot: 98,59g | Karb: 205,23g.
Kahvaltı: Harzer Harzer Käse, Philadelphia Milka, TiP Sonntagsbrötchen. Öğle Yemeği: Mürbteigkekse, Kaffee, Henglein Kloßteig für Rohe Klöße, Delikat Schweinelachsbraten, Hengstenberg Rotkraut. Akşam Yemeği: Anfrisa Grana Padano & Croutons Salat. Aperatifler/Diğer: Sprengel Haselnuss Nugat Happen, Kräutertee, Gut & Günstig Cola Zero. devamı için...
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4283 kcal
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Egzersiz:
Masaj - 20 dakika, Cross Trainer - 1 saat ve 10 dakika, İp Atlama - 20 dakika, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 4 saat ve 55 dakika, Kitap Okuma - 40 dakika, Spor Salonu - 20 dakika. devamı için...
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sabit kilo
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