sutoprak Günlüğü, 27 Ara 16

sutoprak Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

70' li rakamları görebilecekmiyim acaba 🤔🤔🤔

83 kg Bugüne kadar kayıp: 27 kg. Geriye kalan: 13 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Aralık 2016:

1331 kcal

Yağ: 47,26g | Prot: 75,84g | Karb: 152,15g. Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Eski Kaşar, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Etsiz Domates Soslu Makarna. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı, Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Sütaş Ayran, Pınar Light Süt, Yeşil Elma, Sek Ayran, Ceviz. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

sizdeki azimle kesin o rakamları görürsünüz de ben sanırım göremiyecem😞

27 Ara 16 üye tarafından: Sevim Naz

teşekkür ederim sevim hanım,motive oldum 😀 bence sizde en kısa zamanda göreceksiniz istediğiniz rakamları...

27 Ara 16 üye tarafından: sutoprak

benim o rakamları görebilmem için önümde uzun ve azim gerektiren bir yol var ve ben o yoldan şu an sapmış durumdayım 😕😕 siz motive olun devam edin Taylan bey 😊

27 Ara 16 üye tarafından: Sevim Naz

Sevim Hanım,sadece istediğimizi alalım,savaşı biz kazanalım 😀

27 Ara 16 üye tarafından: sutoprak

sanırım ben başka şeylerle savaşmaktan kendimi ciddi anlamda unutmuşum ama motive olup yoluma bakacam teşekkür ederim Taylan bey✌😊

27 Ara 16 üye tarafından: Sevim Naz

inanmak başarmanın yarısıdır.Kafada bu işi bitirirseniz motiveniz de artacaktır.Hersey sizin elinizde.Inanin olsun :)

28 Ara 16 üye tarafından: lScarfacel


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sutoprak Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sutoprak Günlüğü, 27 Ara 16

Yorum Gönder

sutoprak Kilo Geçmişi