03 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 49,22g | Prot: 168,95g | Karb: 139,42g.
Kahvaltı: Portakal, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Superfresh Light Ton Balığı, Muz, Ayran, Lahmacun. Akşam Yemeği: Hindi Göğsü Eti. Aperatifler/Diğer: Çerezya Ceviz İçi, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Peyman Çiğ Badem, Weider Glutamine, Scivation Xtend BCAA, Hardline Casein Matrix, Sek Light Günlük Süt, Hardline Whey 3 Matrix. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|