03 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
902 kcal
|
Yağ: 43,67g | Prot: 94,66g | Karb: 33,26g.
Kahvaltı: Egg White, Cream (Half & Half). Öğle Yemeği: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Pork Loin (Tenderloin). Aperatifler/Diğer: Peanuts, Ghirardelli Dark Chocolate Chips, Fage Total 0% Greek Yogurt, Walnuts, Ghirardelli Dark Chocolate Chips, Almonds. devamı için...
|
|
2070 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|