|
Jut alles klar... 99 ist und war.. 😉
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 53 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
757 kcal
|
Yağ: 11,41g | Prot: 59,04g | Karb: 102,12g.
Kahvaltı: HARVEY & COCO Slinky Shake Delicious Diet Protein Shake Strawberry Flavour, Philadelphia Milka, Kaffee, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Quark, Bäcker Peter Röggelchen, Strupfast 5000 STRIP SHAKE SUPERLEAN +27 Chocolate Flavor. devamı için...
|
|
3755 kcal
|
Egzersiz:
Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 saat, Masaj - 20 dakika, Cross Trainer - 1 saat ve 20 dakika, Kitap Okuma - 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|