05 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2102 kcal
|
Yağ: 85,54g | Prot: 115,59g | Karb: 234,25g.
Kahvaltı: No Name Mixed Berries, Boiled Egg, Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Quaker Simply Granola, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Öğle Yemeği: Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Bolthouse Farms Daily Greens, No Name Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Akşam Yemeği: Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (Fat Added in Cooking), SeaPak Breaded Butterfly Shrimp, Cooked Collards (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Kroger Lightly Salted Mixed Nuts with Peanuts. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|