|
🍫👟🤒
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 53,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
218 kcal
|
Yağ: 3,72g | Prot: 5,49g | Karb: 40,95g.
Kahvaltı: Aldi Bio Honig Cremig, Weizenbrötchen, Kaffee. devamı için...
|
|
3720 kcal
|
Egzersiz:
Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 saat, Yemek Pişirmek - 15 dakika, İp Atlama - 20 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 24 dakika, Uyku - 9 saat, Cross Trainer - 1 saat ve 1 dakika, Kitap Okuma - 40 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Masaj - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|