John10251 Günlüğü, 10 Oca 17

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Still trending in the wrong direction. It is what it is...

70,7 kg Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg. Geriye kalan: 0,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Ocak 2017:

2117 kcal

Yağ: 108,57g | Prot: 118,05g | Karb: 163,83g. Kahvaltı: Kiolbassa Beef Smoked Sausage, Fresh & Easy Cage Free White Eggs (Large), Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese. Öğle Yemeği: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Akşam Yemeği: Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Refried Beans, Spanish Rice, Lettuce Salad with Tomato, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Daisy Sour Cream, Don Pablo's Chicken and Steak Fajitas. devamı için...

Haftada 0,6 kg alıyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

At least get back to maintaining....you have done so well, I am cheering you on!

10 Oca 17 üye tarafından: iulani

It's a journey with ups and downs. But you're still doing an excellent job of maintaining.

10 Oca 17 üye tarafından: jmb3450

It's cool there, John! You got this!

10 Oca 17 üye tarafından: warrenwinter

Not a bad increase there, I have done worse so don't let it get to you

10 Oca 17 üye tarafından: BrenIL1

I am struggling right now - January!

10 Oca 17 üye tarafından: HCB

It will all balance out. Keep up the effort, you will be amazed! Don't let numbers get you down.

10 Oca 17 üye tarafından: sadslim


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 10 Oca 17

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi