John10251 Günlüğü, 12 Oca 17

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70,6 kg Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg. Geriye kalan: 0,3 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ocak 2017:

2205 kcal

Yağ: 127,65g | Prot: 99,89g | Karb: 189,51g. Kahvaltı: Steel Cut Oats, Xagave Agave Nectar, Diamond of California Chopped Walnuts, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Raisins. Öğle Yemeği: Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Multigrain Bread. Akşam Yemeği: Butter Whipped (Salted), Outback Steakhouse Honey Wheat Bread, Outback Steakhouse House Salad, Outback Steakhouse Dress Baked Potato with Butter & Sour Cream, Piccadilly Angus Chopped Steak (Small). devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

There it is...down again

12 Oca 17 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 12 Oca 17

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi