|
-🍫🍫☺️
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 53,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
736 kcal
|
Yağ: 16,07g | Prot: 65,51g | Karb: 82,33g.
Kahvaltı: Roggenbrötchen, GutBio Honig Cremig, Weizenbrötchen, Kaffee, Harzer Harzer Käse. Akşam Yemeği: Aldi Käse in Salzlake Gereift, Kühne Balsamicoessig, Nico Frisch Vital Mischsalat. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Nesquik. devamı için...
|
|
3706 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 1 saat ve 1 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 15 dakika, Kitap Okuma - 20 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 9 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Duş Almak - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|