13 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 36,13g | Prot: 34,07g | Karb: 162,02g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Zeytin, Domatesli Etsiz Spagetti, Tavuk Sosisi, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Tavuk Çorbası, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Tavuk Sosisi, Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Kola Soda (Kafeinli). devamı için...
|
|
1858 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yürüyüş - 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|