14 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 43,65g | Prot: 44,71g | Karb: 120,03g.
Kahvaltı: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş), Kepekli Ekmek, Tavuk Sosisi, Doğal Peynir, Zeytin. Akşam Yemeği: Tavuk Çorbası, Domatesler, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Kola Soda (Kafeinli). devamı için...
|
|
1920 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 35 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|