|
Happy MLK Day!!!
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2047 kcal
|
Yağ: 100,84g | Prot: 109,54g | Karb: 182,54g.
Kahvaltı: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Quaker Simply Granola, Blueberries, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins. Akşam Yemeği: Beef or Meat Gravy, Baked or Fried Breaded or Floured Beef Steak, Trader Joe's Thai Jasmine Rice, Cooked Green Peas. Aperatifler/Diğer: Kroger Salted Peanuts, Philadelphia Original Cream Cheese, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Keebler Chips Deluxe Cookies Chocolate Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
16 Oca 17 üye tarafından: XshapeshiftX
|
Good green arrow there, John! I wish MLK was still around. He was a most admirable man.
16 Oca 17 üye tarafından: warrenwinter
|
Nice John...on the blueline again!!
16 Oca 17 üye tarafından: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|