17 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 91,04g | Prot: 162,72g | Karb: 158,28g.
Kahvaltı: Smithfield Thick Cut Bacon, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Trader Joe's Diced Onions, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, Egg Omelet or Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Driscoll's Blueberries, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Akşam Yemeği: Glory Foods Kale Greens, Shrimp Creole, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad, Trader Joe's Thai Jasmine Rice. Aperatifler/Diğer: Lay's Honey Barbecue Potato Chips, Kroger 4% Cottage Cheese, Driscoll's Blueberries. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|