17 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 61,71g | Prot: 77,12g | Karb: 210,60g.
Kahvaltı: Coffee, Orange, Bananas, Molasses, Rogers Porridge Oats. Öğle Yemeği: Toasted Multigrain Bread, Bananas, Pickled Herring, Hard-Boiled Egg. Akşam Yemeği: Butternut Butternut Squash with Skin 100Gm, Harvest Farmer's Sausage, Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked). Aperatifler/Diğer: Olympic Krema Greek Yogurt, Baker's Unsweetened Chocolate, Coconut Cookie, Bananas. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
allanpendlebury Kilo Geçmişi
|