18 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2291 kcal
|
Yağ: 50,10g | Prot: 79,95g | Karb: 392,27g.
Kahvaltı: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Брынза, Лаваш, Масло Подсолнечное. Öğle Yemeği: Картошка Вареная, Поджарка, Vegda Помидоры Черри Маринованные, Рыба Копченая, Белый Хлеб, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Варенье. Aperatifler/Diğer: Чернослив, Мандарины, Яблоко, Мандарины. devamı için...
|
|
2159 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Oturma - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga Capanji Kilo Geçmişi
|