18 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 72,75g | Prot: 91,98g | Karb: 190,57g.
Kahvaltı: Bananas, Quaker Simply Granola, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Eggland's Best Cage Free Brown Eggs. Öğle Yemeği: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Driscoll's Blueberries. Akşam Yemeği: Cooked Green Peas (from Canned, Fat Added in Cooking), Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Great Value Chicken Gravy, Kirkwood Chicken Leg Quarters, Trader Joe's Thai Jasmine Rice, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad. Aperatifler/Diğer: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
Almost a green arrow, John!
18 Oca 17 üye tarafından: warrenwinter
|
Still on the blue line....nice!!
18 Oca 17 üye tarafından: Steven Lloyd
|
No worries, you're still lookin' good in blue!
18 Oca 17 üye tarafından: jmb3450
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|