John10251 Günlüğü, 19 Oca 17

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I'm pretty sore today. I have been stepping up calisthenics. It's just me, gravity and free...

70,5 kg Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg. Geriye kalan: 0,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ocak 2017:

1833 kcal

Yağ: 89,49g | Prot: 121,38g | Karb: 141,13g. Kahvaltı: Bolthouse Farms 100% Carrot Juice, ShopRite Cage Free Eggs (Large), Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa. Öğle Yemeği: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Deli Express Chicken Salad Sandwich. Akşam Yemeği: Roasted Potato, Salmon, Glory Foods Kale Greens, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter Cookie with Chocolate, Del Monte Lite Sliced Peaches, Driscoll's Blueberries, Kroger 4% Cottage Cheese. devamı için...

Haftada 1,0 kg alıyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

I began strength training on Sunday and paid for it. Not used it and had to get lighter weights. This getting old stuff..... So doing 2 lbs and will work my way back up to 10.

19 Oca 17 üye tarafından: ClassicRocker

Strength work is the best!

19 Oca 17 üye tarafından: HCB

Best gravity is on the moon. Makes me lighter so no more diet lol 😜

19 Oca 17 üye tarafından: Mrs Maths


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 19 Oca 17

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi