20 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 69,74g | Prot: 49,88g | Karb: 133,00g.
Kahvaltı: Arándanos, Brüggen Copos de Avena, Té sin Azúcar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Leche Entera, Pan de nueces y semillas. Öğle Yemeği: Judías Verdes, Tomates, Zanahoria Cocida, Hacendado Escalivada, Huevo Cocido. Akşam Yemeği: Hacendado Yogur Natural, Manzana, Albóndigas de Carne. Aperatifler/Diğer: Avellanas. devamı için...
|
|
1587 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EvaSieteTres Kilo Geçmişi
|