20 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 61,85g | Prot: 27,39g | Karb: 125,60g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Krem Peyniri, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Ispanaklı Börek, Patates Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %60. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|